Découvrez les services de mon coaching perso

Bilan physiologique In Body et posturologique
Bilan physio et posturo

La balance impédance mètre InBody est un outil performant qui facilite votre remise en forme en vous permettant de visualiser vos progressions.
Elle permet aussi une meilleure adaptation des programmes en fonction de vos besoins.
InBody apporte un gage de qualité de service dû à sa fiabilité, sa simplicité mais aussi grâce à sa rapidité.
La balance impédance métrique est très intuitive et fournit des résultats complets pour des services haut de gamme.

Le meilleur moyen de connaître votre corps, sa composition interne, ses mensurations, ses défaillances. Ce bilan me permettra de vous proposer un protocole d'entraînement très personnalisé

InBody


 
Système Global d'Entraînement Fonctionnel

Avec Mon Coach Perso, découvrez ce système d’entraînement qui permet de réellement prendre soin de sa santé. L’approche globale de l'entraînement permet à Fabrice de vous proposer :

  • Un entraînement fonctionnel adapté à vos aptitudes physiques. Il vous permettra de devenir plus fort, plus endurant, plus souple et plus mobile dans la vie de tous les jours. Vous serez maître de vos mouvements, de votre posture et de votre corps. Vous aspirerez à la santé.
  • Un soin avec un maître Shiatsu, afin d’harmoniser les énergies de votre corps et son bon fonctionnement interne.
  • Un soin avec un ostéopathe, pour lever les blocages viscéraux et musculaires de votre corps.
  • Un suivi avec une nutritionniste, afin de rééquilibrer votre alimentation, en lien direct avec vos objectifs et de vous en faire comprendre les fondements.
  • Un bilan avec un naturopathe, pour vous supplémenter et soigner votre corps par les bienfaits des plantes et des super-aliments.
  • Un soin amaigrissant Cellu M6, en institut, pour vous aider à déstocker votre masse grasse excédentaire.

Nul part ailleurs vous trouverez un tel coaching de grande qualité.

entrainement fonctionnel personnalisé


Coaching pour groupe d'entreprise

Sport en entreprise : comment et pourquoi en encourager la pratique.
Des études récentes mettent en évidence que le sport en entreprise, lieu où vous, salariés, cadres et dirigeants, passez le plus clair de votre temps, apporte beaucoup de bienfaits. Cependant, votre entreprise ne dispose pas toujours de l'espace forme nécessaire à la mise en place de cette pratique.
Mon Coach Perso est votre solution.
Avec votre coach Fabrice, vous avez l'opportunité de pratiquer une activité physique dans un studio coaching haut de gamme de 80m². Grace au Pilates, au Stretching ou au CrossTraining, votre stress fera place au bien-être et à une meilleure santé générale. Dans une ambiance conviviale vous développerez un bon esprit d'équipe.
Les 3 vestiaires permettent de se changer et de prendre une douche de fin de séance et de répartir frais et disponible pour le reste de la journée. Une solution clé en main


Coaching entreprise

Cours pilates

Cours pilates

Qui peut pratiquer la méthode Pilates ?

Cette méthode est adaptée à tout le monde : hommes et femmes de tous âges, sédentaires comme sportifs, souffrants ou non de problèmes articulaires. Particulièrement recommandé aux femmes enceintes, avant et après leur accouchement, le Pilates les aidera énormément durant cette période.

Elle s'adresse également aux séniors et aux enfants de plus de 8 ans.
Le Pilates peut compléter une autre activité sportive ou être un excellent complément de rééducation ou il peut simplement suffire à entretenir une jolie silhouette.
Cette méthode permet d'améliorer la posture par un excellent travail de renforcement des muscles profonds.
Avec votre coach Fabrice, vous pouvez opter pour une pratique personnelle ou intégrer un cours en petit groupe ou bien entre ami(e)s.

Les bienfaits de la méthode Pilates

La méthode Pilates doit être pratiquée durant un certain temps avant d'en retirer des bénéfices. Ces derniers sont nombreux. Voici les principaux :

- Amélioration de votre posture : Par la tonification de vos muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale.
- Apprentissage des positions correctes pour faire des efforts : Idéal pour prévenir les blessures lors de mouvements répétés.
- Détente musculaire : Les tensions et raideurs musculaires peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
- Détente psychologique : Un énorme avantage du Pilates est son potentiel à aider l'évacuation du stress, notamment grâce à l'importance de la respiration.
- Amélioration de la condition physique : Les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, la souplesse, etc.
- Soulager les problèmes articulaires : Cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies et autres douleurs articulaires. Dans une certaine mesure, on peut espérer une correction des scolioses, lordoses, etc.
- La rééducation : Après une convalescence, un accouchement, c'est la technique parfaite pour vous remettre sur pieds.


Aérocombat

POURQUOI PRATIQUER L'AEROCOMBAT ?

Venir faire une séance d'Aérocombat, c'est venir frapper et donner un coup de pied à votre forme physique, en brûlant jusqu'à 500 calories en 30 min.
Cette séance d'entraînement de haute énergie, inspirée des arts martiaux, se fait sur un sac de frappe avec des mouvements simples à maîtriser.
Votre coach Fabrice vous mettra au défi d'intensifier l'intensité et de vous motiver à tirer le maximum de chaque round. Vous allez libérer votre stress et vous sentir comme un(e) champion(ne).
L'Aérocombat travaille vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos épaules. Il fournit un entraînement abdominal de base phénoménal. Vous détruisez vos calories, développez la coordination, l'agilité et la vitesse.
Avec Fabrice Baldi, votre Personal Trainer, vous êtes certain(e) d'obtenir vos résultats.

Coaching de 30 min, sur Rendez-vous, de 1 à 6 personnes maximum dans un STUDIO COACHING haut de gamme, à Andrézieux-Bouthéon

Fly Aerocombat