Le Prãnayãma est un cours yogique du contrôle du prãna dans l'être humain, par des exercices de captation, d'accumulation et le contrôle conscient des énergies vitales prãniques dans notre corps. Cours qui donne les techniques psychophysiologiques nécessaires au contrôle et à l'utilisation consciente de ces énergies, pour notre épanouissement physique et psychique. Pour contrôler tout cela, nous pratiquerons des Asanas, des Bandhas, des Mudras (gestes sacrés des mains) et des exercices respiratoires. Le prãnayãma a pour but de maintenir l'intégrité du corps prãnique, son équilibre, de lui assurer à tout moment le bon approvisionnement en prãna er le contrôler et de l'accumuler.  Les bienfaits du Prãnayãma se répercutent à la fois sur le physique et le mental, promettant d'atteindre l'état de santé dynamique. Ce cours, étant une pratique douce, est accessible à tous, quel que soit son âge, et son degré d’activité physique. L'avantage de cette discipline, c'est que chacun progresse à son rythme. Le Prãnayãma procure une sensation de bien-être, il aide à apaiser l’esprit, à réduire le stress et améliorer sa santé notamment avec le travail mené sur la respiration. En outre, il améliore les capacités de concentration.
Cours de 60 min, chaque mercredi à 12h30, en extérieur ou à l'intérieur, suivant la météo. 10 participants maximum.

Mar
25 Jui
Mer
26 Jui
Jeu
27 Jui
Ven
28 Jui
Sam
29 Jui
Dim
30 Jui
Lun
1 Juil
FERMé