Le Cours mixte est un cours permettant de varier les activités au sein du cours, afin de répondre aux attentes et envies du jour des adhérent(e)s. Mêlant des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire, des exercices de souplesses...  Cette activité est idéale pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance musculaire et cardiaque, et brûler des calories.